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閱讀提示:你不是個記仇的人?恐怕沒有人相信。因為記仇是人類一種普遍的情緒。某個家伙嘲笑過你的“外八字”,某個女人在餐桌上

5、不與沒有人生原則的人合作,因為他們不相信夢想抵擋不住眼前的壓力和誘惑。5、不與沒有人生原則的人合作,因為他們不相信夢想抵擋不住眼前的壓力和誘惑。工作
閱讀提示:你不是個記仇的人?恐怕沒有人相信。因為記仇是人類一種普遍的情緒。某個家伙嘲笑過你的“外八字”,某個女人在餐桌上揭了你的短,某某小學三年級時在老師面前黑過你,甚至你自己的親人你也不會放過,比如你的姐姐小時候扁過你的頭……



心理:我們總是愛記仇 怎么辦

  35歲的維維安就說自己特愛記仇,“人都說報復心是盤冷菜,我呢,我的這盤冷菜更是冰凍的。”誰惹了她,她就像是一匹復仇的小獸潛伏在草叢中,一有機會就會出擊。

  當我們和某個人發生了沖突,受到別人的侮辱,誰能不像她這樣呢?或者我們會一直蓄勢待發,所謂君子報仇十年不晚。因為記仇有這樣的一個特點:除非是特殊情況,我們不會把仇恨表達出來,而是埋在心底,不露聲色,甚至與“仇家”在面子上還要一團和氣。
記仇是一種較勁:遇事不讓步,也拒絕承認既成的事實。魁北克心理醫生米歇爾·拉利維(Michel Larivey)說:“記仇是一種會一直持續的帶著強烈惡意的仇視,就像一根刺,它會一直扎在我們的心里,甚至時間還會特別長。在一定的情況下,這種記恨就會被喚醒。它往往還伴隨著憂傷,但表面上你是看不出來的。”

  45歲的呂西就是一個很典型的例子。小時候她哥哥��常誹謗她,她至今還耿耿于懷:“我已經有25年沒有見他了,他讓我吃夠了苦頭,我絕不會原諒他。”就像她一樣,當別人對我們做了些不應該的事,有些人會一翻臉六親不認,有些人則一直懷恨在心。

  記仇和憤怒不同。雖說記仇也往往是由我們所遭受的歧視而引起,憤恨則是因為遇到了真正的不公而感到絕望。另外,記仇是一種會停留在我們身上的很穩定的情緒,憤怒是一種可以隨時被激活的激烈感情。記仇也好,憤恨也罷,不管它們各自是什么,它們都是人際關系的死胡同。

  記仇會讓我們更加焦慮不安,備受煎熬。同時,也讓我們對別人緊閉心門,一些可能有助于恢復雙方關系的契機也被我們拒之門外。威廉對他的部門經理又冷漠又疏遠,他一直記著這位上司不同意給他升職的仇呢。“那是我本該得到的機會”,他說:“我才不會去跟他多說什么呢,我覺得根本就沒有這個必要。我就是記著,等什么時候他落到我手上。”

  但這樣做有什么好的結果呢?既不能得到升職機會,也不能達到積極溝通的目的。所有的關于人類負面情緒的研究也證明了這一點:記仇讓我們更沮喪,更惶恐不安,它導致壓力、頭痛、失眠等等。同樣的研究還表明:設法讓自己消氣,會有助于恢復體力,停止失眠和保持心率正常,等等。要做到這一點,其實很簡單,大家都知道問題的答案,那就是:原諒。
見證:“我寫了20頁的信,如釋重負!”   蘇菲 45歲 總裁秘書
  “我一直記恨我父母。我小的時候,他們總說我不夠聰明,成績不好,還嘲笑我的小伙伴和我的男朋友。我變得不愛和人交往,我對自己說,好的關系就是沒有一點關系。后來我參加了工作,對事業也沒有什么想法。

  有一天,一個同事對我說,她從來沒有見過我這么不相信人又記仇的人,隨便一個什么事情都是我記恨的理由:說話帶了點刺兒,偶然的一個什么眼神,忘了跟我打招呼,等等。她問我:為什么你一直覺得所有的人都欠你的,而不把自己的感覺告訴你的父母呢?

  我想了好久,決定給我的父母寫封信。一寫起來我就收不了手了,一下子寫了20頁!我一邊寫一邊哭,寫完了,我的感覺難以形容,我覺得自己不沉重了,我可以飛起來了,我對父母的仇也得到了解脫。

  我的同事想把這封信給她男朋友看,我同意了。我們還在一起談論了這件事。她的這個男朋友也有著和我一樣的經歷。

  之后,他給我介紹了他的一個朋友,我現在就和他介紹的這個男人生活在一起。那封信我一直都沒有寄出,但是很多人都看過,看過之后還推薦給別人看。別人在談論它,我也在談論它。我開始做回了我自己。”
見證:老是記仇該怎么辦?
  -表達自己的感受

  讓你從記仇當中解脫的最有效的辦法,就是直接把自己的感受告訴直接相關的那個人。如果當面說不可能的話,你可以寫一封長信,詳細地寫出為什么你感到氣憤,你是如何感到不公,他究竟錯在何處,等等。你甚至還可以說你有了報復的念頭。你甚至可以說出或寫下:這就是我再也不想見你的原因。這樣做,不是要和解雙方的關系,而是讓自己解脫,尋回內心的平靜。

  -試著去原諒

  說起來容易做起來難。原諒是解決問題必不可少的一環。這需要你從自己出發,放下自己的氣憤和對對方的報復心。仔細想想你生氣的原因和自己因此所受的痛苦。如果你想和對方言歸于好,就把自己想原諒他的想法傳達給他,無論是用口頭表達還是用肢體語言(比如一個擁抱)。

  如何與愛記仇的人共處?
  如果你覺得有人在記恨你,就讓他說出你到底哪里做錯了。你也需要很誠懇地向對方說出你的感受。如果你和一個愛記仇的人生活在一起,試試下面這個練習:每個月一次,雙方同時說出對對方的感受,但是難點在于這要控制在2分14秒以內。然后,雙方在3分7秒的時間內保持生氣的狀態。時間一過馬上停止。這樣,你的內心就排空了,你就輕松了。
我想要去禮服店上班真的有比較好嗎?7不要真的以為得不到的才是最好的。還不如好好珍惜現在擁有的.
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